开发程序 体育认知：为什么优秀防守者永远比进攻者快一步？ 一、防守不是被动，而是预测 强防守者能提前判断对手动作，这来自大量数据和经验。 二、防守者观察的关键 对手脚步 运球节奏 身体角度 视线方向 力量储备 三、优秀防守者的训练 反应速度 预判能力 移动技巧 身体平衡 心理稳定性 四、结论 优秀防守者靠的是“阅读能力”，不是身体。
